有些食物吃多了有损寿命，而有些食物经常食用可益寿延年。近日，美国研究者分析了5853种食物，衡量这些食物对健康寿命的影响。研究表明，各种食物中，水果、谷物、非淀粉蔬菜、坚果、豆类、海鲜能增寿，而热狗、汉堡、早餐三明治和含糖饮料都减寿。
　　研究者表示，这项研究的重点在于帮助人们更好地选择健康食物，并适当调整饮食习惯，而不是加加减减计算寿命。比如，将每天吃的牛肉、加工肉之类减少10%，换成热量相当的蔬果、坚果、豆类等，可延寿48分钟。
　　也有学者认为，这些计算可能并不完全可靠。但是无论如何，这种直观的“粗暴简单”，似乎可以帮助人们更好地选择健康食物。
　　据人民网