避免强光。很多偏头痛都是因感官刺激而引起的，如灯太亮或太闪。偏头痛发作时，要坐在光线较暗、四周安静的房间里休息，避免情绪紧张，放松背部、脖颈及肩膀。通常休息半个小时左右，偏头痛会有所减缓。
　　注意休息。养成良好生活习惯，起居规律、适量运动，保证充足睡眠，避免压力过大。特别要注意保护好眼睛，避免眼睛过于疲劳。
　　合理饮食。某些病人可能会对一些诱发因素特别敏感，如酪氨酸类食物、气温剧烈变动等。因此，病人要尽量避免食用奶酪、巧克力、红酒，避免在炎炎夏日突然进入空调房。头疼发作时，可通过深呼吸改善大脑缺氧状况。据《北京日报》