英国研究人员发现，晚上10时到11时之间入睡或许最有益于心脏健康，这个时段入睡的研究对象患心脏病和中风的风险比其他时段低。
　　据英国《泰晤士报》近日报道，英国埃克塞特大学研究人员在分析了逾8.8万名平均年龄为61岁的志愿者后得出上述结论。
　　志愿者连续7天佩戴收集睡眠情况数据的腕表，并按要求参加体检、回答生活方式相关提问。研究人员跟踪调查志愿者的健康情况约6年后，发现有3000多名志愿者患上心血管疾病。对这些志愿者的研究显示，晚上10时到11时是理想入睡时段。相比这个时段入睡者，10时之前入睡者患心血管疾病的风险高24%，11时至12时入睡者风险高12%，12时之后入睡者风险高25%。
　　研究人员戴维·普兰斯说，研究不能证明二者之间存在因果关系，但早于或晚于这个时间段入睡更可能扰乱人体生物钟，对心血管健康带来负面影响。
　　据新华社