目前，越来越多的人出现脑供血不足，日常生活也受到影响。脑供血不足的典型症状有头晕头痛、失眠、记忆力减退、面部僵硬、性格改变和说话困难等。
　　以下几种方法，既适用于健康人群预防脑供血不足，也适用于脑供血不足人群进行改善。
　  养好血管，稳定血压。控制血糖和血脂，戒烟限酒，减少每日膳食里油、盐、糖的分量，尤其是动物油的摄入。建议每天进行30分钟以上有氧运动。
　　护好颈椎，纠正不良姿势。走路时应抬头挺胸、平视前方，不要含胸驼背，以免压迫颈部神经。
　　按穴位。中医认为，刺激解溪穴具有清胃化痰、健运脾胃、镇惊安神、补益气血、舒筋活络的作用，可以有效促进全身血液循环，尤其是对于改善脑部供血不足有着非常不错的效果。
　　据养生中国